倏忽温风至，因循小暑来。
小暑节气来临之时
天气炎热
却没有到达一年中最热的时间段
暑为炎热之意
炎热而未至极
故称此节气为小暑
小暑是农历二十四节气中的第11个节气
也是夏季的第五个节气
这天太阳运行至黄经°
小暑节气标志着季夏时节的到来
此时中国大部分地区处于高温
一定要注意做好防暑工作
今年的7月7日，星期六
我们将会迎来小暑节气
南方即将进入伏旱期
需做好抗旱措施
北方此时却进入了多雨时节
需做好应对雨水频繁的准备
小暑有三候
一候温风至
至，极也，温热之风至此而极矣
羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣
三候鹰始击
杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也
俗语有云：小暑大暑，上蒸下煮。
小暑虽然气温没有到达最高
但是在小暑到大暑的这段时间内
温度会呈现攀升状态
人们长时间处于高温状态
会损害身体
所以一定要避免这种状况
如果无法避免
一定要做好自身降温的工作
小暑时节虽然持续高温
但雨水依然频繁
南方大部分地区
还伴有雷暴的天气现象
甚至会有冰雹出现
为了防止天气变化带来的不便
在出门之前一定观看天气预报
做好出门规划
小暑时节人体阳气旺盛
因天气炎热
所以会出汗较多
此时的食物应以清凉消暑为主
水果是不错的选择
但是切勿贪食
损害身体
粥亦为此时的养生佳品
以清凉消暑的食材为原料
能够烹制出最适合小暑时节的粥
例如荷叶、绿豆、薏米等等
都非常适合煮粥
所谓：心静自然凉
古人认为夏季以养心为主
所以在气候燥热的夏季
更应该保持心态的平和
不可情绪过度激动
影响心态以及和身边人的关系
图片丨网络
虽然因为天气的原因
小暑时节大部分会选择在家休息
伴着夏日三部曲-西瓜、空调、wifi
但适量的运动必不可少
不如趁偶尔气温下降之时
来黄鹤楼公园游玩，愉快轻松的心情
为你驱走一夏炎热，留一身清凉~